Fitness – Just You

Just You SPORT FITNESS

JUST YOU, vous fournit à travers les activités FITNESS TRAINING les outils pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.

Nous vous proposons des programmes pour tous les niveaux de pratique.

Votre coaching 100% personnalisé

Guidé par un professionnel, vous pourrez prendre conscience que l’activité physique peut être un vrai plaisir, même si vous n’en avez jamais fait auparavant.

Nous vous offrons le meilleur d’un entrainement sportif dans des lieux diversifiés en pleine nature ou chez vous.

À propos de nos séances

Chez Just You SPORT Fitness, il y a une place pour tout le monde!

Que vous souhaitiez façonner, tonifier et sculpter, ou restaurer, réinitialiser et rafraîchir votre corps, notre large gamme de programmes exceptionnels est conçue pour faire exactement cela tout en vous transformant de l’intérieur.

5 Programmes disponibles selon votre objectif:

Cardio Drills est un entraînement intense et énergique.

Conçu pour développer des muscles forts et sculptés à l’aide d’une variété d’exercices de conditionnement qui augmenteront l’endurance et votre résistance.

Les mouvements proposés sont faciles, avec différentes intensités pour répondre aux différents niveaux de pratique. Si le niveau est trop haut il est facilement réajustable pour permettre à tous d’avancer dans la même direction.

6pack Abdo est un entraînement de base total à fort impact.

Il est conçu pour définir et développer la masse musculaire maigre grâce à des combinaisons de base uniques.

Travail de planche jusqu’aux techniques de Pilates, vous donnant ainsi les abdominaux que vous désirez.

Boot Camp est un mélange d’exercices callisthéniques et de musculation traditionnels combinés à un entraînement en force.

Exercices à haute intensité avec options de modification à faible impact. Routine de cardio intense de 25 minutes, suivie d’un entraînement en circuit de groupe de 25 minutes et se terminant par 5 minutes de récupération.

Turbo Kick est un entraînement cardio qui vous permet de brûler des calories à une vitesse turbo!

Conçu pour développer l’endurance, la masse musculaire maigre, il permet d’améliorer la coordination tout en brûlant les graisses.

Un mélange exaltant de mouvements de kickboxing, d’arts martiaux, d’exercices aérobiques, tout en suivant une musique rythmique. Vous aurez qu’une envie, revenir.

Cardio Feu intègre un peu de tout. Combine le poids corporel; le conditionnement musculaire; les mouvements d’entraînement, cardio et pliométrique, synchronisés avec une musique originale.

Faites fondre ces kilos en trop avec un mélange de cardio-kickboxing, d’aérobique, de musculation et de plaisir!

Rejoignez-nous et ressentez l’énergie qui est en vous

Raphaël CATALAO

Du sport... Pour quoi faire?

Le sport: un médicament naturel.

La pratique d’une activité physique répétée va permettre de mieux recycler le sucre dans le sang et de maîtriser l’insuline du pancréas.

Le sport permet également de soigner l’anxiété et la dépression. On lui reconnait aussi un rôle préventif.

Il est même recommandé pour lutter en amont contre les maladies cardiovasculaires, le cancer du sein et la maladie d’Alzeihmer.

Vous avez donc tout à y gagner.

Just You vous encourage donc à pratiquer une activité sportive régulière.

Protocole Sanitaire Covid-19

Pour répondre à la situation sanitaire actuelle, nous suivons le protocole national pour assurer la santé et la sécurité de nos intervenants et nos clients, face à l’épidémie de Covid-19.

– Les séances se font en extérieur si le temps le permet (ou dans une pièce couverte aérée pour les cours V.I.P. à domicile)

– Lavage ou désinfection des mains avant et après le cours

– Désinfection systématique du matériel utilisé.

– Séances collectives de 5 participants maximum

– Le port du masque est obligatoire pour tous à moins de 2 mètres de distance

– Distance physique d’au moins 1 mètre.

– Type de masque porté: masque grand public de filtration supérieur à 90% (correspondant au masque dit de catégorie 1) ou masques de type chirurgical répondant aux spécifications en vigueur. (Décret n° 2021-76 du 27 janvier 2021.)